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17 - 21 JUNIO

Programa (In English below)

4 clases Mysore y 1 clase guiada de la Primera Serie + Pranayama

4 talleres de filosofía de 1 hora y media cada uno con práctica de Pranayama, Meditación y Mantras:

Día 1 Sadhana - Cultivando una práctica espiritual en el mundo moderno.

En los Yoga Sutras, Patanjali nos da tres componentes esenciales para la práctica espiritual que abordan los problemas que surgen en el cuerpo, la mente y el espíritu. Usando los Sutras como guía, veremos cómo estas técnicas antiguas se relacionan con las prácticas actuales de yoga.

Día 2 Bhagavad Gita – Sabiduría Antigua para la Vida Cotidiana.

El Bhagavad Gita discute cuatro caminos primarios de la práctica del yoga, y los describe como diferentes métodos para unirse con lo Divino. Jnana Yoga - el camino del autoconocimiento; Karma Yoga - el camino de acción en el mundo; Raja Yoga - el camino de la meditación; y Bhakti Yoga - el camino de la devoción. Veremos cómo cada uno de estos caminos puede ser experimentado y practicado dentro de nuestra vida cotidiana, y cómo cada uno es en realidad una parte integral del método Ashtanga Yoga.

Día 3 Ashtanga Yoga como espejo para el autoestudio y preguntas

Los Yamas y Niyamas nos dan un marco para cultivar una práctica espiritual. Esta es una oportunidad para que los estudiantes aprendan más sobre cómo usar la práctica como una herramienta para la transformación. Este será el momento para que los estudiantes hagan preguntas relacionadas con la práctica u otras preguntas relacionadas con el yoga. Esta es una oportunidad para recibir orientación sobre la biomecánica de los asanas problemáticos, las técnicas para abordar áreas particularmente densas del cuerpo y las nuevas estrategias para trabajar de manera inteligente y terapéutica para apoyar la curación de lesiones antiguas.

Día 4 ¿A dónde vamos desde aquí?

Después de practicar las ramas externas del Yoga, ¿cómo comenzamos a entrar en las prácticas internas más esotéricas del yoga? El objetivo final del Yoga es superar la inestabilidad y la dispersión de nuestro paisaje mental y aprender a hacer que nuestra concentración tenga un solo punto de enfoque. Los Yoga Sutras ofrecen algunas técnicas diferentes para lograr esto. Exploraremos cómo entrar en las ramas internas del Yoga para llevar una vida más compasiva y poderosa.

HORARIO

Viernes, sábado, domingo y lunes

08:00 – 11:00 Práctica Mysore (en dos turnos)

11:00 – 11:30 Descanso

11.30 – 13:00 Taller de Filosofía

Martes

Clase guiada de la primera serie + pranayama a las 09:00

Y despedida…

Las tardes será vuestro tiempo libre para poder disfrutar de las maravillosas playas de la zona…

¡Plazas limitadas!

PRECIOS

Si haces el curso completo: 200 euros

Si no puedes asistir al curso completo, te damos varias opciones.

SÓLO CLASES MYSORE/GUIADA

4 clases Mysore + 1 clase guiada: 125 euros

Clases sueltas: 30 euros (mínimo 2 clases)

SÓLO CLASES DE FILOSOFÍA

4 clases de filosofía: 100 euros

Clase de filosofía suelta: 30 euros

PRÁCTICA + FILOSOFÍA

Las 5 clases prácticas + 1 clase filosofía: 140 euros

Las 5 clases prácticas + 2 clases de filosofía: 160 euros

Las 5 clases prácticas + 3 clases de filosofía: 180 euros

Reservas: ashtangayogacadiz@hotmail.com

Nota: este curso es para alumnos de ashtanga yoga de todos los niveles

Harmony Slater (Calgary - Canadá) comenzó a viajar a Asia Oriental en el 2002. Viajó por primera vez a Mysore en 2004 para estudiar con la familia Jois y recibió por primera vez la autorización para enseñar este método en 2006, directamente de Sri. K Pattabhi Jois, y nueve años más tarde recibió la certificación de Sharath Jois. Ella es una de las pocas mujeres en el mundo que ostentan este honor.

Además de estudiar yoga durante más de 20 años, Harmony también ha estado estudiando y practicando la meditación vipassana, y es licenciada en Budismo y Estudios Religiosos Orientales.

Ha fundado dos escuelas de yoga en Canadá y ha estado practicando y enseñando yoga durante más de veinte años. Ha impartido talleres de yoga, respiración y meditación en más de 30 países diferentes.

Es la productora y copresentadora del podcast Finding Harmony y ha aparecido en dos antologías sobre yoga, embarazo y maternidad en 'Yoga Sadhana for Mothers' y 'Strength and Grace: A collection of Essays by Women of Ashtanga Yoga'. Harmony también es editor colaborador de la revista en línea SONIMA.

Harmony se especializa en ayudar a los estudiantes a superar los efectos físicos y mentales negativos del estrés crónico al cultivar más conciencia sobre los patrones de respiración irregulares, que crean sentimientos de ansiedad, incapacidad para concentrarse y falta de conexión integrada mente-cuerpo.

Harmony es una fuerte presencia en la comunidad Ashtanga en todo el mundo, tiene una gran cantidad de conocimientos para ofrecer a los estudiantes y comparte abiertamente sus ideas sobre la experiencia de la integración completa de Ashtanga Yoga durante sus talleres internacionales.

PROGRAM

4 Mysore classes and 1 Led class of the First Series + Pranayama

4 philosophy workshops of 1 hour and a half each with practice of Pranayama, Meditation and Mantras:

Day 1 Sadhana - Cultivating a spiritual practice in the modern world.

In the Yoga Sutras, Patanjali gives us three essential components for spiritual practice that address the problems that arise in the body, mind, and spirit. Using the Sutras as a guide, we will see how these ancient techniques relate to current yoga practices.

Day 2 Bhagavad Gita – Ancient Wisdom for Everyday Life.

The Bhagavad Gita discusses four primary paths of yoga practice, and describes them as different methods of uniting with the Divine. Jnana Yoga - the path of self-knowledge; Karma Yoga - the path of action in the world; Raja Yoga - the path of meditation; and Bhakti Yoga - the path of devotion. We will see how each of these paths can be experienced and practiced within our daily lives, and how each is actually an integral part of the Ashtanga Yoga method.

Day 3 Ashtanga Yoga as a mirror for self-study and questions

The Yamas and Niyamas give us a framework for cultivating a spiritual practice. This is an opportunity for students to learn more about how to use practice as a tool for transformation. This will be the time for students to ask questions related to practice or other questions related to yoga. This is an opportunity to receive guidance on the biomechanics of problematic asanas, techniques for addressing particularly dense areas of the body, and new strategies for working intelligently and therapeutically to support the healing of ancient injuries.

Day 4 Where are we going from here?

After practicing the outer branches of Yoga, how do we begin to enter the more esoteric inner practices of yoga? The ultimate goal of Yoga is to overcome the instability and dispersion of our mental landscape and learn to make our concentration have a single point of focus. The Yoga Sutras offer a few different techniques to accomplish this. We will explore how to enter the inner branches of Yoga to lead a more compassionate and powerful life.

TIMETABLE

Friday, Saturday, Sunday and Monday

08:00 – 11:00 Mysore Practice (in two shifts)

11:00 – 11:30 Break

11.30 – 13:00 Philosophy Workshop

Tuesday

Guided class of the first series + pranayama at 09:00

And farewell...

The afternoons will be your free time to enjoy the wonderful beaches of the area...

Limited places!

PRICE: 200 euros

If you cannot come to the full workshop, we have some options for you.

MYSORE/GUIDED CLASSES ONLY

4 Mysore classes + 1 led class: 125 euros

Single classes: 30 euros (minimum 2 classes)

PHILOSOPHY CLASSES ONLY

4 philosophy classes: 100 euros

Single philosophy class: 30 euros

PRACTICE + PHILOSOPHY

The 5 practice classes + 1 philosophy class: 140 euros

The 5 practice classes + 2 philosophy classes: 160 euros

The 5 practice classes + 3 philosophy classes: 180 euros

Bookings: ashtangayogacadiz@hotmail.com

Note: this course is for ashtanga yoga students of all levels

Harmony Slater (Calgary - Canada) began traveling to East Asia in 2002. She first traveled to Mysore in 2004 to study with the Jois family and first received authorization to teach this method in 2006, directly from Sri. K Pattabhi Jois, and nine years later received the certification of Sharath Jois. She is one of the few women in the world to hold this honor.

In addition to studying yoga for over 20 years, Harmony has also been studying and practicing vipassana meditation, and has a degree in Buddhism and Eastern Religious Studies.

She has founded two yoga schools in Canada and has been practicing and teaching yoga for over twenty years. She has taught yoga, breathing and meditation workshops in more than 30 different countries.

She is the producer and co-host of the Podcast Finding Harmony and has appeared in two anthologies on yoga, pregnancy and motherhood in 'Yoga Sadhana for Mothers' and 'Strength and Grace: A collection of Essays by Women of Ashtanga Yoga'. Harmony is also a contributing editor of the online magazine SONIMA.

Harmony specializes in helping students overcome the negative physical and mental effects of chronic stress by cultivating more awareness of irregular breathing patterns, which create feelings of anxiety, inability to concentrate, and lack of integrated mind-body connection.

Harmony is a strong presence in the Ashtanga community around the world, has a wealth of knowledge to offer students, and openly shares its insights into the experience of full Ashtanga Yoga integration during its international workshops.