CLASE GUIADAS

Como su nombre indica, el profesor (contando en sánscrito el número de vinyasas de cada asana) guía a todos los alumnos al mismo tiempo durante toda la clase. Este tipo de clases no son aptas para principiantes, será el profesor quien decida a partir de qué momento se está preparado para asistir a ellas y es muy importante hacerlo una vez llegado ese momento.

Las clases guiadas tienen lugar una vez por semana, los sábados.

Se empieza aprendiendo los saludos al sol y cuando estos se realizan de forma correcta, fluida, controlando cada movimiento y cada respiración continuaremos aprendiendo la secuencia de pie, la secuencia del suelo y la de cierre. Cada postura te va prepaparando para la siguiente de manera que hasta que no eres capaz de ejecutar una postura correctamente no pasarás a aprender la siguiente. Durante este proceso el profesor irá ayudando individualmente a cada alumno cuando sea necesario y lo considere conveniente.

ekam – inhala, dve – exhala, trini – inhala, catvauri – exhala…